Entdecken Sie alle unsere Tipps für die reife Haut, um diesen neuen Übergang in Ihrem eigenen Tempo und in völliger Gelassenheit zu durchleben.

#MYSKINMYRHYTHM

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ENTHÜLLEN SIE DIE BESTE VERSION IHRER SELBST!

Damit Sie Ihren Körper und Geist in Einklang bringen, gibt es positive, gesunde und einfache Gewohnheiten, die Sie sich täglich aneignen können. Hier sind einige von ihnen: 

1. DENKEN SIE POSITIV

Es mag einfach erscheinen, aber dieser kleine Schritt kann alles verändern. Positives zieht Positives an – vergessen Sie das nie.


2. ESSEN SIE AUSGEWOGEN UND TRINKEN SIE AUSREICHEND WASSER

Es ist monoton, aber es ist essenziell, um seinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.

3. SCHREIBEN, LESEN, HÖREN

Diese alltäglichen Dinge, an die wir oft nicht denken, erlauben es uns, Zeit für uns selbst zu haben und unseren Geist anzuregen. Nehmen Sie sich zum Beispiel morgens 10 Minuten mit Ihrem Kaffee Zeit, um die fünf Dinge aufzuschreiben, die Sie heute tun wollen.


Hören Sie sich auf dem Weg zur Arbeit einen inspirierenden Podcast an, der Sie glücklich macht. Nehmen Sie sich abends 20 bis 30 Minuten Zeit, um ein gutes Buch zu lesen und mit dem Bildschirm abzuschließen. Sie werden nicht nur eine angenehme Zeit haben, es wird Ihnen auch das Einschlafen trotz des blauen Lichts in unseren Smartphones erleichtern.

4. WERFEN SIE SACHEN WEG, DIE SIE NICHT MEHR BRAUCHEN

Wir haben in letzter Zeit viel darüber gehört... Minimalismus! Warten Sie nicht länger damit, Ihre Sachen zu auszusortieren, ein aufgeräumter Wohnraum ist gleichbedeutend mit einem klaren Geist, der in guter Verfassung ist. Und was noch? Sie werden andere mit dem, was Sie nicht mehr brauchen, glücklich machen.

5. MEDITIEREN UND... ATMEN

Sie brauchen nur 5 Minuten pro Tag, versprochen, aber innerhalb von zwei Monaten werden Sie bereits die Ergebnisse sehen. Schließen Sie in einem ruhigen Raum Ihre Augen und atmen Sie langsam und tief ein. Ein Moment für Sie selbst, nur für sich selbst, der Ihre Konzentration verbessert und langfristig Ihren Stress abbauen wird.

17/06/2020
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Tags:   Beauty Tips, Trends

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