Diese alltäglichen Dinge, an die wir oft nicht denken, erlauben es uns, Zeit für uns selbst zu haben und unseren Geist anzuregen. Nehmen Sie sich zum Beispiel morgens 10 Minuten mit Ihrem Kaffee Zeit, um die fünf Dinge aufzuschreiben, die Sie heute tun wollen.
Hören Sie sich auf dem Weg zur Arbeit einen inspirierenden Podcast an, der Sie glücklich macht. Nehmen Sie sich abends 20 bis 30 Minuten Zeit, um ein gutes Buch zu lesen und mit dem Bildschirm abzuschließen. Sie werden nicht nur eine angenehme Zeit haben, es wird Ihnen auch das Einschlafen trotz des blauen Lichts in unseren Smartphones erleichtern.