Sommer bedeutet Sonnenschein und Hitze, Faktoren, die zu Dehydrierung führen können. Hier finden Sie einige Ideen für erfrischende Getränke, um den Trinkgenuss abwechslungsreich zu gestalten und den Wasserhaushalt Ihres Körpers zu erhalten.
Morgens können Sie sich für einen Vitamindrink entscheiden, um Ihre Energieversorgung zu steigern.
Der Abwehr-Drek!
Für ein großes Glas, mischen Sie den Saft aus 3 Orangen, 2 Karotten und einer Zitrone. Optional können Sie auch Kurkuma hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken und Ihrer Haut Glow, Leuchtkraft und Feuchtigkeit zu verleihen.
Dieses Getränk ist eine hervorragende Unterstützung, um sich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.
Der Power-Drink!
Tagsüber können Sie, auf Geschmackswasser umsteigen, um eine Abwechslung zum Wasser zu erhalten. Die Zubereitung ist sehr einfach, lassen Sie einfach das Obst und/oder Gemüse Ihrer Wahl 30 Minuten lang im Wasser ziehen. Die Kombination aus beispielsweise Zitrone und roten Früchten eignet sich besonders gut. Die Zitrone hilft, Müdigkeit und Erschöpfung während des Tages vorzubeugen, wohingegen rote Früchte reich an Antioxidantien sind. Für einen zusätzlichen Frische-Kick können Sie Minzblätter hinzugeben.