5 à 10 minutes d'auto-massage, c'est prendre soin de votre corps, de votre esprit, de votre âme.
On sur-sollicite nos mains, surtout en ce moment en les lavant plus régulièrement.
Selon les principes de la réflexologie des mains, la paume de nos mains est comme une carte de notre corps tout entier : d'où l'importance d'en prendre soin.
Prendre du temps pour s'auto-masser a des répercussions positives telles que :
-Moins d'anxiété
-Une meilleure qualité de sommeil
-Une sensation de légèreté
-Une meilleure humeur
-Moins d'inconfort dans les mains
Pour une détente optimale, la délicatesse est de rigueur, préférez le calme et les gestes lents.