Da 5 a 10 minuti di automassaggio coccola il corpo, la mente e l'anima.
Usiamo troppo le nostre mani, soprattutto nei tempi attuali in cui le laviamo ancora più spesso.
Secondo gli insegnamenti della riflessologia delle mani, i nostri palmi sono come una mappa di tutto il corpo: è quindi importante prendersene cura.
Dedicare del tempo all'automassaggio ha effetti positivi, come :
- Meno ansia
- Meno disturbi del sonno
- Una sensazione di leggerezza
- Un umore migliore
- Meno fastidio alle mani
La sensibilità è necessaria per un rilassamento ottimale, quindi concentratevi su movimenti calmi e lenti.